Йога настолько универсальна, что трудно представить себе человека, которому практика йоги не пошла бы на пользу. «Никому не отказано в занятиях йогой, и нет оправдания тем, кто ею не занимается. Насколько йога полезна, можно понять, только занимаясь ею». (Гита Айенгар).